KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU KHOA HỌC THÍ ĐIỂM CHO KIDAO

Trong thời gian qua, nhiều học viên KiDao chia sẻ trải nghiệm thay đổi tích cực cả về mặt thể chất lẫn tâm lý. Trên cơ sở khoa học phương pháp thở KiDao phối hợp với các động tác giúp tiếp cận hệ thần kinh tự chủ và từ đó giúp cơ thể cân bằng từ bên trong. Tuy nhiên để có một nền tảng cơ sở khoa học vững chắc cho KiDao tôi và BS Trần Thị Lý và bạn Lương Dũng Nhân bắt đầu làm một nghiên cứu khoa học thí điểm nhỏ (Pilot Study) trong hai tháng 7 và 8, 2022.

CHI TIẾT NGHIÊN CỨU

Số người tham gia: 13 tình nguyện viên từ 23 đến 52 tuổi cả nam và nữ tham gia và hoàn tất nghiên cứu.

Tình nguyện viên được yêu cầu xét nghiệm máu trước và sau hai tháng tập KiDao.

Tần suất tập: 45 phút mỗi lần và 5 lần/tuần bằng cách tham gia tập KiDao trên lớp dạy trực tuyến từ 5h30 đến 6h15 sáng thứ hai đến thứ sáu hàng tuần. Tuy nhiên nghiên cứu không kiểm soát được tần suất tập của tình nguyện viên. Điểm danh tự động trên hệ thống MentorLinks cho thấy số lượng tham gia lớp học của tinh nguyện viên trung bình từ 2-3 buổi/tuần.

Phương pháp thí nghiệm:

1. Đo lường chỉ số sức khỏe từ xét nghiệm mẫu máu trước và sau thời gian thí nghiệm.

2. Đo chỉ số sức khỏe in-body trước và sau thời gian thí nghiệm.

KẾT QUẢ TỪ XÉT NGHIỆM MÁU

Chức năng gan:

Mức độ GGT trong máu rất nhạy cảm với những thay đổi của chức năng gan. Bình thường, GGT trong máu ở mức độ thấp, nhưng khi gan bị tổn thương, mức độ GGT có thể tăng lên. Chỉ số men gan GGT giảm là biểu hiện tốt. Ngoài ra ALT và AST là hai loại chỉ số men gan, được sử dụng để đánh giá tình trạng tổn thương gan và các vấn đề liên quan. Chỉ số ALT và AST cao không chỉ là dấu hiệu cảnh báo các bệnh gan mà còn là báo động nguy hiểm với sức khỏe và tính mạng người bệnh. Kết quả thí nghiệm cho thấy hai chỉ số này thay đổi theo chiều hướng tốt đó là giảm sau khi tập.

Mỡ trong máu:

LDL – C là một cholesterol xấu và gây nguy hiểm cho cơ thể, do đó nồng độ của chất này trong máu càng thấp sẽ càng an toàn. HDL-Cholesterol là loại mỡ tốt có chức năng quan trọng là vận chuyển cholesterol dư thừa từ các mô, cơ quan, mạch máu về gan để xử lý và thải ra khỏi cơ thể, do đó HDL-Cholesterol làm giảm tích tụ cholesterol trong máu và trong các mô. Kết quả cho thấy cả hai loại cholesterol đều giảm nhẹ nhưng không đáng kể. Chỉ số xét nghiệm cholesterol toàn phần phản ánh nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Do đó, nếu kết quả xét nghiệm định lượng cholesterol toàn phần càng cao thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng lớn. Kết quả thí nghiệm cho thấy lượng cholesterol có giảm sau thời gian tập KiDao. Một chỉ số mỡ trong máu khác đó là triglyceride. Đây là một dạng chất béo trong máu. Kết quả thí nghiệm cho thấy chỉ số mỡ triglyceride trong máu giảm đáng kể sau thời gian tập.

Đường trong máu:

Chỉ số glucose trong máu hay còn gọi là chỉ số đường huyết. Hàm lượng đường trong máu được xác định thông qua xét nghiệm lượng glucose có trong máu. Chỉ số Glucose của người bình thường từ 90 – 130 mg/dl (tức 5 – 7,2 mmol/l) ở thời điểm trước bữa ăn. Kết quả nghiên cứu cho thấy chỉ số glucose có tăng nhưng không đáng kể và việc lấy mẫu máu trước khi ăn ở những tinh nguyện viên tham gia không được đảm bảo. Do đó tinh chinh xác và khoa học của chỉ số này không cao.

Chức năng thận:

Creatinin – là chỉ số phản ánh chính xác chức năng của thận. Creatin đóng vai trò quan trọng cho việc sinh ra nguồn năng lượng cho các cơ hoạt động, creatin bị thoái giáng trong các cơ sẽ tạo thành creatinin và được lọc qua cầu thận. Do đó nếu chỉ số creatinin máu cao, điều ấy có nghĩa là thận hoạt động không tốt và có nguy cơ suy thận rất cao. Kết quả thí nghiệm cho thấy chỉ số creatinin giảm sau thời gian tập, đồng nghĩa sức khỏe của thận tốt hơn.

Chỉ số Ure máu thường được dùng để đánh giá tình trạng chức năng của thận. Chỉ số này càng cao đồng nghĩa với chức năng thận càng kém, hàm lượng protein trong cơ thể quá cao hoặc cơ thế thiếu nước dẫn đến quá trình lưu thông kém. Kết quả thí nghiệm cho thấy chỉ số này tăng nhẹ không đáng kể. Kết quả này cũng nêu lên vấn đề người tập cần uống nhiều nước sau khi tập thể dục.

KẾT QUẢ TỪ CHỈ SỐ ĐO IN-BODY

Công suất trao đổi chất: Tăng theo xu hướng tốt cho sức khỏe.

Các chỉ số đo lường mỡ trong cơ thể như mở nội tạng, tỷ lệ mỡ cơ thể, khối lượng mỡ, vòng bụng và BMI đều giảm sau thời gian tập.

Chỉ số khối lượng cơ có tăng theo chiều hướng tốt nhưng không đáng kể.

KẾT LUẬN:

Tuy thí nghiệm với số người tham gia còn thấp để có nhiều giá trị thống kê và không kiểm soát được tần suất tập KiDao của tình nguyện viên như trong môi trường thí nghiệm bài bản, kết quả cho thấy sau hai tháng tập với tần suất trung bình từ 2-3 buổi 45 phút/tuần các chỉ số sức khỏe từ xét nghiệm máu cũng như đo lường bằng thiết bị in-body đều thay đổi theo chiều hướng tích cực và một số chỉ số có giá trị thống kê. Kết quả nghiên cứu này tạo động lực để xây dựng những đề án nghiên cứu khoa học bài bản cho KiDao sắp tớ