KHOÁ FITNESS CHALLENGE
2024-11-27 05:30 - 2024-12-24 06:30 UTC | Mentorlinks, United States
TỔNG QUANKiDao là môn thể dục mind-body mới được sáng lập bởi giáo sư Trương Nguyện Thành. Môn thể dục này đã được công nhận có hiệu quả bởi hàng ngàn học viên. Khóa học KiDao Fitness Challenge được thiết kế với mục tiêu trình độ thể lực một cách toàn diện từ độ dẻo dai đến sức mạnh và bền của cơ bắp cũng như cơ tim. Học viên khóa này có cơ hội học hỏi các động tác nhiều thử thách hơn và có mục tiêu tăng khả năng cân bằng cơ thể cũng như độ bền của cơ bắp và phù hợp với các bạn trẻ.
Luyện tập Kidao giúp người tập cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần từ bên trong. Ngoài ra học viên sẽ được hướng dẫn, chỉnh sửa từng động tác cũng như tư vấn về cách học và chế độ dinh dưỡng.
Lợi ích và hiệu quả:
Học viên tham gia đủ đủ 5 buổi tập trở lên mỗi tuần sẽ đạt được nhiều thay đổi tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần như sau:
(1) Ngủ ngon và sâu hơn, giảm ngáy cũng như các vấn đề về hơi thở khi ngủ.
(2) Vui tươi, hớn hở và sảng khoái cả ngày, cải thiện bệnh trầm cảm.
(3) Tăng mức độ tập trung trong công việc, tăng độ minh mẫn trong giải quyết vấn đề.
(4) Cải thiện sức mạnh, sức bền cơ bắp và nội lực cơ thể.
(5) Cải thiện độ dẻo và biên độ vận động
(6) Cải thiện hô hấp, giảm đờm, giảm viêm xoang và các vấn đề với hơi thở. Hơi thở sâu và khỏe hơn.
(7) Ăn ngon (nhưng không hoặc ít tăng cân), cải thiện hệ tiêu hóa.
(8) Giảm đau xương – cơ – khớp, đau đầu, đau thắt lưng, cũng như các vấn đề xương khớp từ thoái hóa cột sống. Cải thiện triệu chứng đau vai gáy, kể cả bệnh khóa khớp vai (frozen shoulder).
(9) Cơ bắp săn chắc và sắc nét hơn.
(10) Giảm cân, giảm số đo vòng 2.
(11) Đổ mồ hôi nhiều giúp làn da tươi sáng hơn, đặc biệt da mặt khỏe và sáng hơn.
(12) Điều hòa tim mạch và huyết áp. Cải thiện các vấn đề huyết áp thấp và nhịp tim.
(13) Điều hòa nội tiết, cải thiện sinh lý.
(14) Giảm các triệu chứng đau mỏi, huyết áp thấp, down-mood trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
(15) Giúp bệnh nhân F0 Covid-19 phục hồi sức khỏe nhanh hơn và giảm các triệu chứng do bệnh mang lại.
Mentor: Khóa học được trực tiếp hướng dẫn bởi thầy Trương Nguyện Thành, người sáng lập ra môn thể dục mind-body mới này.
Yêu cầu học viên: Học viên cần hoàn tất khóa học KiDao Cơ bản + Nâng cao, có sức khỏe tốt.
Thời gian học: Khóa học gặp mặt trực tuyến qua MentorLinks 5 buổi/tuần.
5:30 AM – 6:15 AM Thứ Hai, Tư và Sáu hàng tuần
5:30 AM – 6:30 AM Thứ Ba và Năm hàng tuần
Học phí: 390,000 VND. Học viên có thể lựa chọn đóng phí theo gói hoặc từng tháng, với chính sách ưu đãi như sau:
– 1 THÁNG: 390.000 đ
– 3 THÁNG: 975.000 đ
– 6 THÁNG: 1.950.000 đ
– 1 NĂM: 3.900.000 đ
Hình thức trả phí: Chuyển khoản.
YÊU CẦU ĐỐI VỚI HỌC VIÊNKhóa học được thực hiện trực tuyến và bao gồm phần thực hành tập các động tác thể dục, nên có một số yêu cầu sau:

Một không gian đủ rộng ít nhất khoảng 2m x 3m và yên tĩnh

Download Zoom app nếu bạn chưa có trên điện thoại hay máy tính

Thảm tập Yoga

Uống một ly nước lọc trước khi tập

VIDEO PREVIEWSorry, your browser doesn't support embedded videos. GIẢM 10% lần đăng ký đầu tiên
ĐĂNG KÝ NGAY

KHOÁ NÂNG CAO
2024-11-27 06:30 - 2024-12-25 07:30
TỔNG QUANKiDao là môn thể dục mind-body mới được thiết kế trên các nền tảng của khoa học hiện đại để tối ưu khả năng chuyển đổi chất ở phổi, kích hoạt não bộ bằng cách đưa máu giàu nồng độ oxy lên não nhiều hơn, tương tác với hệ thần kinh tự chủ nhằm cân bằng các hoạt động của cơ thể từ bên trong. Nguyên tắc hoạt động sử dụng cơ bắp phối hợp với hơi thở cũng đem lại kết quả cơ bắp ngày càng dẻo dai, linh hoạt, đồng thời mạnh mẽ và săn chắc hơn. Trải nghiệm của người tập cho thấy KiDao cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần và thể chất chỉ sau một thời gian ngắn tập luyện. Bạn có thể tham khảo nhận xét và đánh giá từ người học ở khóa học trước ở dưới.
Khóa học KIDAO cơ bản được xây dựng với mục tiêu giúp người mới tập có một kiến thức nền tảng khoa học vững chắc về môn thể dục KiDao. Có cơ hội được hướng dẫn chi tiết từ chính giáo sư Trương Nguyện Thành – người sáng lập môn thể dục này. Mỗi động tác KiDao được thiết kế dựa trên cơ sở khoa học với mục tiêu tác động lên những bộ phận khác nhau của cơ thể. Khóa học này sẽ giúp người tập tạo một nền tảng vững chắc để có thể tham gia các bài tập mind-body nâng cao khác.
Trải nghiệm của nhiều người tập cho thấy KiDao cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất chỉ sau một thời gian ngắn tập luyện. Có hơn 15 hiệu quả tuyệt vời mà người tập có thể đạt được sau khi hoàn thành khóa KIDAO. Trong đó nổi bật nhất là hiệu quả đẩy lùi bệnh covid – cải thiện chứng trầm cảm – giảm cảm giác mệt mỏi kéo dài – giảm cân tích cực và tăng sức bền dẻo cho cơ thể.
Bạn có thể tham khảo nhận xét và đánh giá từ các học viên đã tham gia tập luyện ở ngay bên dưới.
Mentor: Khóa học được trực tiếp hướng dẫn bởi thầy Trương Nguyện Thành, người sáng lập ra môn thể dục mind-body mới này.
Thời gian học: Lớp học dài bốn tuần, mỗi tuần ba buổi học trực tuyến và được hướng dẫn trực tiếp bởi thầy Nguyện Thành. Ngoài ra học viên có thể học và thực tập qua video hướng dẫn từ các học phần không bị giới hạn bởi khung thời gian và địa lý thông qua hệ thống MentorLinks.
Yêu cầu học viên: Học viên cần hoàn tất khóa học KiDao Cơ bản và thông thạo các động tác khởi động, các cấp độ thở, và các động tác luyện cơ bắp cũng như các động tác thư giãn hạ nhiệt trước khi tham gia lớp này.
– Buổi học trực tuyến (3 buổi/tuần):
Thứ Ba, Thứ Năm: 6:30 – 7:15 sáng
Thứ Bảy: 6:00 – 6:45 sáng
Học phí: 290.000 VND. Học viên có thể chọn đóng theo tháng hoặc theo gói:
– 1 tháng: 290.000đ
– 3 tháng: 725.000đ
– 6 tháng: 1.450.000đ
– 1 năm: 2.900.000đ

Hình thức trả phí: Chuyển khoản.
YÊU CẦU ĐỐI VỚI HỌC VIÊNKhóa học được thực hiện trực tuyến và bao gồm phần thực hành tập các động tác thể dục, nên có một số yêu cầu sau:

Một không gian đủ rộng ít nhất khoảng 2m x 3m và yên tĩnh

Download Zoom app nếu bạn chưa có trên điện thoại hay máy tính

Thảm tập Yoga

Uống một ly nước lọc trước khi tập
VIDEO PREVIEW
Sorry, your browser doesn't support embedded videos. GIẢM 10% LẦN ĐĂNG KÝ ĐẦU TIÊN
ĐĂNG KÝ NGAY

KHOÁ CƠ BẢN
2024-12-02 06:30 - 2024-12-27 07:30
TỔNG QUANKiDao là môn thể dục mind-body mới được thiết kế trên các nền tảng của khoa học hiện đại để tối ưu khả năng chuyển đổi chất ở phổi, kích hoạt não bộ bằng cách đưa máu giàu nồng độ oxy lên não nhiều hơn, tương tác với hệ thần kinh tự chủ nhằm cân bằng các hoạt động của cơ thể từ bên trong. Nguyên tắc hoạt động sử dụng cơ bắp phối hợp với hơi thở cũng đem lại kết quả cơ bắp ngày càng dẻo dai, linh hoạt, đồng thời mạnh mẽ và săn chắc hơn. Trải nghiệm của người tập cho thấy KiDao cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần và thể chất chỉ sau một thời gian ngắn tập luyện. Bạn có thể tham khảo nhận xét và đánh giá từ người học ở khóa học trước ở dưới.

Khóa học KIDAO cơ bản được xây dựng với mục tiêu giúp người mới tập có một kiến thức nền tảng khoa học vững chắc về môn thể dục KiDao. Có cơ hội được hướng dẫn chi tiết từ chính giáo sư Trương Nguyện Thành – người sáng lập môn thể dục này. Mỗi động tác KiDao được thiết kế dựa trên cơ sở khoa học với mục tiêu tác động lên những bộ phận khác nhau của cơ thể. Khóa học này sẽ giúp người tập tạo một nền tảng vững chắc để có thể tham gia các bài tập mind-body nâng cao khác.

Trải nghiệm của nhiều người tập cho thấy KiDao cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất chỉ sau một thời gian ngắn tập luyện. Có hơn 15 hiệu quả tuyệt vời mà người tập có thể đạt được sau khi hoàn thành khóa KIDAO. Trong đó nổi bật nhất là hiệu quả đẩy lùi bệnh covid – cải thiện chứng trầm cảm – giảm cảm giác mệt mỏi kéo dài – giảm cân tích cực và tăng sức bền dẻo cho cơ thể.
Bạn có thể tham khảo nhận xét và đánh giá từ các học viên đã tham gia tập luyện ở ngay bên dưới.
Mentor: Khóa học được trực tiếp hướng dẫn bởi thầy Trương Nguyện Thành, người sáng lập ra môn thể dục mind-body mới này.
Thời gian học: Lớp học dài bốn tuần, mỗi tuần ba buổi học trực tuyến và được hướng dẫn trực tiếp bởi thầy Nguyện Thành. Ngoài ra học viên có thể học và thực tập qua video hướng dẫn từ các học phần không bị giới hạn bởi khung thời gian và địa lý thông qua hệ thống MentorLinks.
– Buổi học trực tiếp: 6:30 – 7:15 sáng (Giờ VN) Thứ Hai, Tư và Sáu hàng tuần
Học phí: Góp quỹ từ thiện. Học phí cho khóa học này là 290.000 VND. Học Viện KiDao đã chọn góp phần phát triển hệ thống Ngôi Nhà Trí Tuệ do Viện Học Tập Suốt Đời xây dựng cho trẻ em vùng sâu vùng xa. Do đó bạn có thể chuyển khoản tiền học phí này hay ở mức có khả năng đến tổ chức này.
YÊU CẦU ĐỐI VỚI HỌC VIÊN

Học viên cam kết tập ít nhất 3 lần/tuần và thực hiện các yêu cầu sau:

Đo lường chỉ số sức khỏe trước và sau khóa học.Theo dõi và lưu thông tin các thay đổi tình trạng sức khỏe thường xuyên trên Sổ theo dõi sức khỏe. Chia sẻ thông tin này qua khảo sát trong hệ thống MentorLinks khi khóa học kết thúc cho mục tiêu nghiên cứu khoa học. MentorLinks và thầy Trương Nguyện Thành cam kết không sử dụng thông tin cá nhân nếu không được cho phép.Chia sẻ trải nghiệm trên nhóm FB KiDao – Thể dục Mind- body. Chia sẻ của bạn giúp lan tỏa thông tin tích cực về việc tập thể dục KiDao và đồng thời giới thiệu môn thể dục hữu ích này đến với bạn bè và người thân.
VIDEO PREVIEW
Sorry, your browser doesn't support embedded videos. GIẢM 10% LẦN ĐĂNG KÝ ĐẦU TIÊN
ĐĂNG KÝ NGAY
