KiDao là bộ môn thể dục mind-body mới. KiDao được tích hợp từ hai chữ Ki và Dao, trong tiếng Việt có nghĩa là Khí Đạo. KiDao ra đời với mục tiêu nâng cao chất lượng cuộc sống của con người bằng cách tái cân bằng thể chất và tinh thần.

Thế cái tên KiDao có ý nghĩa gì?

Ki trong KiDao là gì?

Ki (Qi, Chi, Prana) có nguồn gốc nói lên năng lượng từ bên trong con người. Vì con người là một phần của vũ trụ nên có một cách suy nghĩ năng lượng này là năng lượng vũ trụ. Năng lượng của con người là một dạng của năng lượng vũ trụ. Như nêu trên môn KiDao chỉ giới hạn vào năng lượng con người.

Thế năng lượng của con người từ đâu ra?

Cơ thể của con người là một động cơ đốt. Năng lượng của con người được sinh ra để duy trì sự sống từ đốt nhiên liệu. Nhiên liệu này từ thực phẩm chúng ta ăn vào và từ năng lượng dự trữ ở dạng mỡ tích trữ trong người. Nhưng muốn đốt nhiên liệu thì chúng ta cần khí oxy từ không khí. Chúng ta có thể không uống ba ngày và không ăn ba tuần, nhưng không có oxy thì chỉ ba phút thôi. Do đó khí cực kỳ quan trọng cho sự sống. Nên có thể hiểu yếu tố quan trọng nhất để tạo nên năng lượng bên trong con người là khí. Một vài triết lý phương Đông có đề cập chữ Ki, Qi, Chi, và Prana với hơi thở cũng là vậy.

KiDao là môn thể dục mind-body tập trung vào tương tác giữa mind (Ý) và body (Thân). Hơi thở là con đường duy nhất để con người có thể làm điều này.

Thế còn Dao trong KiDao là gì?

Dao, Do, Tao là con đường, là phương pháp, là triết lý. Với tôi Dao là cách suy nghĩ. Hiện tại thần kinh học vẫn chưa biết suy nghĩ của con người từ đâu ra và xác định nó như thế nào. Nhưng tư duy con người ảnh hưởng đến điều gì nảy ra trong đầu của họ.

Với tôi trên đời không có gì đúng và cũng không có gì sai…

Trong cái sai có cái đúng và trong cái đúng có cái sai. Sai hôm nay có thể đúng ngày mai và rồi có thể sai trở lại trong tương lai. Con người từ khi sinh ra để tồn tại phải đối phó với môi trường sống và những thay đổi của nó do đó cuộc sống của họ hướng ra ngoài, con người và vũ trụ. Theo thuyết Yin-Yang thì một bên là tôi và bên kia là vũ trụ. Trong vũ trụ có tôi và đó là điều mà con người luôn đeo đuổi tìm hiểu – vũ trụ. Nhưng bên trong tôi cũng là một vũ trụ. Để cân bằng cuộc sống chúng ta cần hiểu cái vũ trụ bên trong ta. Phần cuối của bài tập KiDao có mục tiêu nhìn vào trong.

Quan niệm trên đã giúp tôi có khả năng sáng tạo phương pháp thở và luyện tập KiDao. Cũng chính vì vậy mà KiDao có nhiều nghịch lý nếu so với những môn thể dục mind-body khác.

Dao trong KiDao là suy nghĩ vào bên trong, đi tìm vũ trụ bên trong ta và đi tìm ta bên trong cái vũ trụ ấy. Để làm được điều đó, ta phải chấp nhận được không có đúng sai xấu tốt. Từ đó ta có thể hiểu được thay vì chối bỏ chúng. Hơi thở tạo ra năng lượng cần thiết và tương tác với hệ thần kinh tự chủ (phần lớn hệ điều hành mà con người không kiểm soát được). Phối hợp với các động tác dùng cơ bắp nhằm cân bằng từ bên trong cả thể chất lẫn tinh thần.

Trương Nguyện Thành